Привет!
Я Даша, помогаю обрести смелость быть собой.
Для меня терапия — это пространство, где можно быть настоящим, без масок и ожиданий. Я строю сессии дружелюбно, искренне и на равных.
Мои клиенты — это люди, которые устали быть «правильными» и всё время соответствовать ожиданиям. Их могут сопровождать тревога, депрессия, сомнения в себе и трудности с тем, чтобы выбирать себя и отстаивать свои границы.
Моя задача — быть спутником, рядом с которым безопасно исследовать себя и свои переживания. Я поддерживаю, задаю вопросы, делюсь наблюдениями и помогаю находить ваш собственный путь — более осознанный и подходящий именно вам
Для меня терапия — это пространство, где можно быть настоящим, без масок и ожиданий. Я строю сессии дружелюбно, искренне и на равных.
Мои клиенты — это люди, которые устали быть «правильными» и всё время соответствовать ожиданиям. Их могут сопровождать тревога, депрессия, сомнения в себе и трудности с тем, чтобы выбирать себя и отстаивать свои границы.
Моя задача — быть спутником, рядом с которым безопасно исследовать себя и свои переживания. Я поддерживаю, задаю вопросы, делюсь наблюдениями и помогаю находить ваш собственный путь — более осознанный и подходящий именно вам
Привет!
Я Даша, помогаю обрести смелость быть собой.
Для меня терапия — это пространство, где можно быть настоящим, без масок и ожиданий. Я строю сессии дружелюбно, искренне и на равных.
Мои клиенты — это люди, которые устали быть «правильными» и всё время соответствовать ожиданиям. Их могут сопровождать тревога, депрессия, сомнения в себе и трудности с тем, чтобы выбирать себя и отстаивать свои границы.
Для меня терапия — это пространство, где можно быть настоящим, без масок и ожиданий. Я строю сессии дружелюбно, искренне и на равных.
Мои клиенты — это люди, которые устали быть «правильными» и всё время соответствовать ожиданиям. Их могут сопровождать тревога, депрессия, сомнения в себе и трудности с тем, чтобы выбирать себя и отстаивать свои границы.
Моя задача — быть спутником, рядом с которым безопасно исследовать себя и свои переживания. Я поддерживаю, задаю вопросы, делюсь наблюдениями и помогаю находить ваш собственный путь — более осознанный и подходящий именно вам
- Восточно-Европейский институт психоанализа, специальность: Психолог- консультант
- Санкт-Петербургский Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, курс повышения квалификации: АСТ - терапия принятия и ответственности
- Институт психологии и психосоматической Терапии, семинар: Терапия ранней травмы в телесно-ориентированном подходе
- Психодемия, курс повышения квалификации: Погружение в секс-терапию
- Россиийская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации, профессиональная подготовка по направлению: Экзистенциональная психотерапия
- Психодемия, курс повышения квалификации: Системная семейная психотерапия
- Индивидуальное консультирование с мая 2022 г. - по н.в., 1000+ часов сессий с реальными клиентами.
- Супервизирование психологов в индивидуальном формате с апреля 2024 г. - по н.в., 50+ часов встреч с реальными клиентами.
- Ведение группы психологической поддержки для психологов с психическими расстройствами с августа 2025 г. - по н.в.
- Ведение группы психологической поддержки для эмигрантов Сербии с июля 2022 г. - по июнь 2023 г., 60+ часов реальной практики
- Прохожу регулярную индивидуальную супервизию с августа 2022 г., 50+ часов опыта
- Прохожу регулярные групповые интервизии и супервизии с сентября 2022 г., 100+ часов опыта
- Прохожу регулярную личную психотерапию с 2020 г., 200+ часов опыта
Что для меня ценно в работе
На что вы можете рассчитывать на встречах со мной
- Открытость и искренностьДля меня важно быть всегда честной с собой, людьми и моими клиентами - на сессиях я сохраняю человечность, делюсь эмоциями, не ставлю себя в "экспертную" позицию, признаю свою неидеальностьСтруктурность и ответственностьНаша совместная работа не будет выглядеть как один бесконечный разговор - я слежу за тем, чтобы терапевтический процесс отвечал целям и был эффективенУважение и незашоренностьЯ не делю людей на "здоровых" и "нездоровых", не сужу по цвету кожи, религии, гендеру, возрасту, национальности, диагнозам, зависимостям и так далее - принимаю каждого равно и без условийИнтерес и творчествоЯ любопытный человек: в работе это проявляется в том, что я с энтузиазмом и искренним интересом вникаю в историю каждого моего клиента, и подбираю особый подход, используя навыки и техники разных направленийЧто для меня ценно в работеНа что вы можете рассчитывать
на встречах со мнойС какими вопросами я могу помочьЯ работаю с разными запросами, ниже я собрала список вопросов, c которыми ко мне чаще всего обращаютсяНеуверенность в себеЯ могу быть полезна, если вы чувствуете неуверенность в себе, часто критикуете, требуете от себя многого, а хочется быть себе опорой, поддержкой и уметь ценить себя и то, что у вас естьОтстаивание личных границЯ могу быть полезна, если вы чувствуете, что ваши границы постоянно нарушают, вам тяжело отказывать, часто испытываете чувство вины и стыда, а хочется делать выбор в пользу себя и того, что интересно именно вамВыгораниеЯ могу быть полезна, если вы чувствуете, что ваше дело вас больше не вдохновляет, у вас нет сил заниматься работой/ хобби, не понимаете зачем вам это, а хочется любить свою деятельность, иметь энергию на ее реализациюСамоопределение и самореализацияЯ могу быть полезна, если вы чувствуете себя потерянной_ым и не понимаете, чем хотите заниматься по жизни, а хочется найти свое дело, чтобы применять свои навыки, чувствовать собственную реализацию в чем-либо и удовольствие от этогоТревога, панические атакиЯ могу быть полезна, если вы часто чувствуете тревогу разной степени, она захватывает и портит вам жизнь, не дает чувствовать себя полноценно, а хочется испытывать уверенность в себе, чаще быть спокойной_ым и уметь опираться на себяАпатияЯ могу быть полезна, если вы чувствуете, что у вас нет сил абсолютно ни на что, нет мотивации к тому, что раньше приносило удовольствие, длительное отсутствие энергии и ощущение пустоты, а хочется быть активной_ым, реализовывать разные сферы своей жизни, испытывать различные эмоции и чувстваДепрессияЯ могу быть полезна, если вы чувствуете пустоту, отсутствие смысла жизни, потеряли понимание куда двигаться и зачем, а хочется испытывать ощущение наполненности, понимать себя и то, что ценноЭмиграция, переездЯ могу быть полезна, если вы оказались в эмиграции или переехали в новое место и чувствуете, что вам нелегко справляться с изменениями, не хватает поддержки, социализации, потеряны привычные вещи, смыслы, непонятно что делать дальше, а хочется определенности, стабильности и уверенности в завтрашнем днеНеудовлетворенность в сексеЯ могу быть полезна, если вы чувствуете дискомфорт в сексуальных отношениях, не знаете как рассказать партнеру о том, что вам нравиться, не можете понять, что вам нравиться, а хочется чаще испытывать удовлетворение от секса и понимать себя и свои предпочтенияТрудности в взаимопониманииЯ могу быть полезна, если вам трудно строить отношения с людьми, часто ругаетесь и/или избегаете контакта, чувствуете себя одиноко, а хочется спокойных здоровых отношений, в которых есть взаимопонимание, надежность и поддержкаМысли и желания о разводеЯ могу быть полезна, если вы чувствуете, что переживаете сильный кризис в паре, вплоть до того, что готовы принять решение о разводе, но хотите дать шанс отношениям, взвесить насколько решение верное, и возможно его поменять или эмоционально подготовиться к разрыву и его последствиямПоследствия измен/ыЯ могу быть полезна, если после измены ваши отношения изменились, и вы не можете выйти из круга вины и обиды, конфликты продолжаются и не получается вернуть доверие к партнеруНеуверенность в себе, низкая самооценкаЯ могу быть полезна, если вы чувствуете неуверенность в себе, часто критикуете, требуете от себя многого, а хочется быть себе опорой, поддержкой и уметь ценить себя и то, что у вас естьОтстаивание личных границЯ могу быть полезна, если вы чувствуете, что ваши границы постоянно нарушают, вам тяжело отказывать, часто испытываете чувство вины и стыда, а хочется делать выбор в пользу себя и того, что интересно именно вамВыгораниеЯ могу быть полезна, если вы чувствуете, что ваше дело вас больше не вдохновляет, у вас нет сил заниматься работой/ хобби, не понимаете зачем вам это, а хочется любить свою деятельность, иметь энергию на ее реализациюСамоопределение и самореализацияЯ могу быть полезна, если вы чувствуете себя потерянной_ым и не понимаете, чем хотите заниматься по жизни, а хочется найти свое дело, чтобы применять свои навыки, чувствовать собственную реализацию в чем-либо и удовольствие от этогоТревога, панические атакиЯ могу быть полезна, если вы часто чувствуете тревогу разной степени, она захватывает и портит вам жизнь, не дает чувствовать себя полноценно, а хочется испытывать уверенность в себе, чаще быть спокойной_ым и уметь опираться на себяАпатияЯ могу быть полезна, если вы чувствуете, что у вас нет сил абсолютно ни на что, нет мотивации к тому, что раньше приносило удовольствие, длительное отсутствие энергии и ощущение пустоты, а хочется быть активной_ым, реализовывать разные сферы своей жизни, испытывать различные эмоции и чувстваДепрессияЯ могу быть полезна, если вы чувствуете пустоту, отсутствие смысла жизни, потеряли понимание куда двигаться и зачем, а хочется испытывать ощущение наполненности, понимать себя и то, что ценноЭмиграция, переездЯ могу быть полезна, если вы оказались в эмиграции или переехали в новое место и чувствуете, что вам нелегко справляться с изменениями, не хватает поддержки, социализации, потеряны привычные вещи, смыслы, непонятно что делать дальше, а хочется определенности, стабильности и уверенности в завтрашнем днеНеудовлетворенность в сексеЯ могу быть полезна, если вы чувствуете дискомфорт в сексуальных отношениях, не знаете как рассказать партнеру о том, что вам нравиться, не можете понять, что вам нравиться, а хочется чаще испытывать удовлетворение от секса и понимать себя и свои предпочтенияТрудности во взаимопониманииЯ могу быть полезна, если вам трудно строить отношения с людьми, часто ругаетесь и/или избегаете контакта, чувствуете себя одиноко, а хочется спокойных здоровых отношений, в которых есть взаимопонимание, надежность и поддержкаМысли и желания о разводеЯ могу быть полезна, если вы чувствуете, что переживаете сильный кризис в паре, вплоть до того, что готовы принять решение о разводе, но хотите дать шанс отношениям, взвесить насколько решение верное, и возможно его поменять или эмоционально подготовиться к разрыву и его последствиямПоследствия измен/ыЯ могу быть полезна, если после измены ваши отношения изменились, и вы не можете выйти из круга вины и обиды, конфликты продолжаются и не получается вернуть доверие к партнеруС какими вопросами
я могу помочь
Я работаю с разными запросами, ниже я собрала список вопросов, c которыми ко мне чаще всего обращаютсяКакого эффекта ждать- Серьёзные негативные эмоции ослабевают: вместе мы находим триггеры и постепенно вы начинаете чувствовать себя легче
- Эмоциональная осознанность растёт: вы лучше понимаете свои чувства, потребности и желания, учитесь их выражать и учитывать в отношениях
- Самоподдержка становится привычкой: вы меньше критикуете себя и находите внутренние опоры, отделяя ценность от успехов
- Личные границы становятся яснее: вы учитесь отсекать лишнее на работе, в отношениях и в целях на жизнь
- Отношения становятся бережнее: понимая себя и свои реакции, вы лучше видите других и выбираете, как взаимодействовать с ними
Какого эффекта ждать- Серьёзные негативные эмоции ослабевают: вместе мы находим триггеры и постепенно вы начинаете чувствовать себя легче
- Эмоциональная осознанность растёт: вы лучше понимаете свои чувства, потребности и желания, учитесь их выражать и учитывать в отношениях
- Самоподдержка становится привычкой: вы меньше критикуете себя и находите внутренние опоры, отделяя ценность от успехов
- Личные границы становятся яснее: вы учитесь отсекать лишнее на работе, в отношениях и в целях на жизнь
- Отношения становятся бережнее: понимая себя и свои реакции, вы лучше видите других и выбираете, как взаимодействовать с ними
Мои услугиЯ работаю онлайн по всему миру
и очно в центре г. Москва50 минутИндивидуальная консультация4500 ₽50 минутСупервизия для психологов3500 ₽80 минутИндивидуальная консультация (соц.место)3000 ₽Мои услугиЯ работаю онлайн по всему миру и очно
в центре г. МоскваИндивидуальная консультация4500 ₽Супервизия для психологов3500 ₽Индивидуальная консультация (соц.место)3000 ₽Записаться на консультациюВы можете оставить заявку на консультацию на сайте, либо связаться со мной в соц. сетях, ссылки на них указаны на сайтеНажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальностиПолезные материалы- Чек-лист, благодаря которому можно понять какие ваши потребности закрыты, чего не хватает и что можно с этим сделать
- В нем я делюсь тем, что для меня важно, пишу о психологии, философствую о жизни, рассказываю о собачьем материнстве и пробую творчество в разных формах
Полезные материалы- Чек-лист, благодаря которому можно понять какие ваши потребности закрыты, чего не хватает и что можно с этим сделать
- В нем я делюсь тем, что для меня важно, пишу о психологии, философствую о жизни, рассказываю о собачьем материнстве и пробую творчество в разных формах.
Вы можете работать в айти, быть студентом или домохозяйкой, любить девушек или парней, жить в России или за рубежом — я открыта ко всем и без предрассудков. Главное — найти с вами общий язык и вместе двигаться к тому, чтобы ваша жизнь стала чуть легче. Если вам откликается такой подход, буду рада связаться и выбрать время для встречи!
Вы можете работать в айти, быть студентом или домохозяйкой, любить девушек или парней, жить в России или за рубежом — я открыта ко всем и без предрассудков. Главное — найти с вами общий язык и вместе двигаться к тому, чтобы ваша жизнь стала чуть легче. Если вам откликается такой подход, буду рада связаться и выбрать время для встречи!
Если остались вопросыЕсли остались вопросыОчень редко психологи работают строго в одном подходе — и я не исключение. В основе моей работы — экзистенциально-гуманистический подход, а также я использую техники из АСТ (терапии принятия и ответственности), системной семейной терапии, арт- и телесной терапии и других методов, если это помогает клиенту.
Экзистенциальная психотерапия — это подход, который помогает понимать себя через свои чувства и опыт. На сессиях мы разбираем сложные эмоции, исследуем отношения, вопросы свободы и ответственности, ищем, что важно именно вам, и находим путь к жизни, которая ощущается настоящей и значимой.
Моя задача — быть спутником, рядом с которым безопасно исследовать себя и свои переживания. Я поддерживаю, слушаю, задаю вопросы и помогаю находить ваш собственный путь к аутентичной жизни. Эффективность подхода проявляется в том, как ощущение смысла и понимание себя влияет на ваше благополучие: именно внутренняя опора и осознанный выбор делают жизнь глубокой и радостной, а не внешние достижения или удовольствия.Я работаю со всеми людьми, но я не специализируюсь на вопросах психофармакотерапии, поэтому не выписываю препараты. Это делают психиатры, которых я могу рекомендовать при необходимости. При этом уходить из терапии со мной не нужно, но необходимо посещать психиатра, если у вас есть/или будет поставлен психиатрический диагноз.
В данный момент я имею опыт работы с таким диагнозами как ПРЛ, кПТСР, БАР, РАС, тревожным расстройством и различными депрессивными расстройствами. Работаю в паре с психиатром. Указываю на случай, если для вас это важно.Каждый человек уникален, и я работаю с теми, кто готов на более глубокий процесс. Обычно это от полугода и дольше, чтобы изменения были устойчивыми и вы чувствовали себя увереннее в жизни.Результат зависит от нескольких вещей: вашего желания что-то менять, наших усилий вместе и возможностей, которые есть. Окружение тоже играет роль — оно может поддерживать или наоборот оттягивать эффект. В конце мы вместе увидим варианты: оставить всё как есть, что-то изменить, измениться самому или найти способ выйти из ситуации.Всё, что вы озвучиваете на сессиях, остаётся между нами. Это одна из основ этического кодекса психолога. Вы со своей стороны можете делиться впечатлениями от консультаций с друзьями или другими людьмиДля этого я участвую в супервизиях. Супервизии — это встречи с более опытным психологом, который помогает оценить верно ли движется консультирование клиента и предотвращает эмоциональное выгорание, дает поддержку, если я как терапевт испытываю сложность, сомнения и т.п. Супервизии проходят все добросовестные психологи, поэтому я участвую в них тоже. Помимо этого я постоянно обучаюсь новым подходам, развиваю навыки и получаю новые знания о человеке, его психике и способах работыВ дополнение к работе во время сессии, психологи проходят супервизию для сохранения качества работы, а также личную терапию, чтобы личные дела и взгляды психолога не влияли на процесс терапии клиента. Кроме того, необходимо регулярно повышать квалификацию, а дополнительное образование, как правило, платное. Всё это в итоге определяет стоимость одной сессииОчень редко психологи работают строго в одном подходе — и я не исключение. В основе моей работы — экзистенциально-гуманистический подход, а также я использую техники из АСТ (терапии принятия и ответственности), системной семейной терапии, арт- и телесной терапии и других методов, если это помогает клиенту.
Экзистенциальная психотерапия — это подход, который помогает понимать себя через свои чувства и опыт. На сессиях мы разбираем сложные эмоции, исследуем отношения, вопросы свободы и ответственности, ищем, что важно именно вам, и находим путь к жизни, которая ощущается настоящей и значимой.Моя задача — быть спутником, рядом с которым безопасно исследовать себя и свои переживания. Я поддерживаю, слушаю, задаю вопросы и помогаю находить ваш собственный путь к аутентичной жизни. Эффективность подхода проявляется в том, как ощущение смысла и понимание себя влияет на ваше благополучие: именно внутренняя опора и осознанный выбор делают жизнь глубокой и радостной, а не внешние достижения или удовольствия.
Я работаю со всеми людьми, но я не специализируюсь на вопросах психофармакотерапии, поэтому не выписываю препараты. Это делают психиатры, которых я могу рекомендовать при необходимости. При этом уходить из терапии со мной не нужно, но необходимо посещать психиатра, если у вас есть/или будет поставлен психиатрический диагноз.
В данный момент я имею опыт работы с таким диагнозами как ПРЛ, кПТСР, БАР, РАС, тревожным расстройством и различными депрессивными расстройствами. Работаю в паре с психиатром. Указываю на случай, если для вас это важно.Каждый человек уникален, и я работаю с теми, кто готов на более глубокий процесс. Обычно это от полугода и дольше, чтобы изменения были устойчивыми и вы чувствовали себя увереннее в жизни.Результат зависит от нескольких вещей: вашего желания что-то менять, наших усилий вместе и возможностей, которые есть. Окружение тоже играет роль — оно может поддерживать или наоборот оттягивать эффект. В конце мы вместе увидим варианты: оставить всё как есть, что-то изменить, измениться самому или найти способ выйти из ситуации.Всё, что вы озвучиваете на сессиях, остаётся между нами. Это одна из основ этического кодекса психолога. Вы со своей стороны можете делиться впечатлениями от консультаций с друзьями или другими людьмиДля этого я участвую в супервизиях. Супервизии — это встречи с более опытным психологом, который помогает оценить верно ли движется консультирование клиента и предотвращает эмоциональное выгорание, дает поддержку, если я как терапевт испытываю сложность, сомнения и т.п. Супервизии проходят все добросовестные психологи, поэтому я участвую в них тоже. Помимо этого я постоянно обучаюсь новым подходам, развиваю навыки и получаю новые знания о человеке, его психике и способах работыВ дополнение к работе во время сессии, психологи проходят супервизию для сохранения качества работы, а также личную терапию, чтобы личные дела и взгляды психолога не влияли на процесс терапии клиента. Кроме того, необходимо регулярно повышать квалификацию, а дополнительное образование, как правило, платное. Всё это в итоге определяет стоимость одной сессииКонтактыСо мной можно связаться любым комфортным для вас способом: написать в WhatsApp,
Telegram или Vk. Я отвечаю по мере возможности, но не более чем за суткиКонтактыСо мной можно связаться любым комфортным для вас способом: написать в WhatsApp, Telegram или Vk. Я отвечаю по мере возможности, но не более чем за сутки© Дарья Пятунина, 2026.