САМОЕ ВРЕМЯ
ЧТОБЫ ВЫБРАТЬ
СЕБЯ
ЧТОБЫ ВЫБРАТЬ
СЕБЯ
Позаботься о себе с помощью психотерапии
САМОЕ ВРЕМЯ
ЧТОБЫ ВЫБРАТЬ
СЕБЯ
ЧТОБЫ ВЫБРАТЬ
СЕБЯ
Позаботься о себе
с помощью психотерапии
с помощью психотерапии
Привет!
Я Даша, экзистенциальная психологиня и парная психотерапевтка
Мой путь в профессию был не так прост: я прошла через смену карьерного трека, образования, круга общения, эмиграцию и принятие диагноза. Я поняла, что я действительно люблю и умею помогать людям
Сессии я строю дружелюбно, бережно и на равных. Верю, что у вас уже есть всё, чтобы справиться с трудностями, а мои знания и навыки — это инструмент, который помогает вам находить собственные ответы, чтобы понять себя и то, что вам ценно
Мой путь в профессию был не так прост: я прошла через смену карьерного трека, образования, круга общения, эмиграцию и принятие диагноза. Я поняла, что я действительно люблю и умею помогать людям
Сессии я строю дружелюбно, бережно и на равных. Верю, что у вас уже есть всё, чтобы справиться с трудностями, а мои знания и навыки — это инструмент, который помогает вам находить собственные ответы, чтобы понять себя и то, что вам ценно
Привет!
Я Даша, экзистенциальная психологиня и
парная психотерапевтка
Я Даша, экзистенциальная психологиня и
парная психотерапевтка
Мой путь в профессию был не так прост: я прошла через смену карьерного трека, образования, круга общения, эмиграцию и принятие диагноза. Я поняла, что я действительно люблю и умею помогать людям
Сессии я строю дружелюбно, бережно и на равных. Верю, что у вас уже есть всё, чтобы справиться с трудностями, а мои знания и навыки — это инструмент, который помогает вам находить собственные ответы, чтобы понять себя и то, что вам ценно
- Восточно-Европейский институт психоанализа, специальность: Психолог- консультант
- Санкт-Петербургский Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, курс повышения квалификации: АСТ - терапия принятия и ответственности
- Институт психологии и психосоматической Терапии, семинар: Терапия ранней травмы в телесно-ориентированном подходе
- Психодемия, курс повышения квалификации: Погружение в секс-терапию
- Россиийская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации, профессиональная подготовка по направлению: Экзистенциональная психотерапия
- Психодемия, курс повышения квалификации: Системная семейная психотерапия - закончила обучение в январе 2025, жду диплом
- Индивидуальное консультирование с мая 2022 г. - по н.в., 1000+ часов сессий с реальными клиентами.
- Супервизирование психологов в индивидуальном формате с апреля 2024 г. - по н.в., 50+ часов встреч с реальными клиентами.
- Парное консультирование с января 2025 г. (начало семейной практики).
- Ведение группы психологической поддержки для эмигрантов Сербии с июля 2022 г. - по июнь 2023 г., 60+ часов реальной практики
- Прохожу регулярную индивидуальную супервизию с августа 2022 г., 50+ часов опыта
- Прохожу регулярные групповые интервизии и супервизии с сентября 2022 г., 100+ часов опыта
- Прохожу регулярную личную психотерапию с 2019 г., 200+ часов опыта
Что для меня ценно в работе
На что вы можете рассчитывать на встречах со мной
Открытость и искренность
Для меня важно быть всегда честной с собой, людьми и моими клиентами - на сессиях я сохраняю человечность, делюсь эмоциями, не ставлю себя на "экспертную" позицию, признаю свою неидеальность
Структурность и ответственность
Наша совместная работа не будет выглядеть как один бесконечный разговор - я слежу за тем, чтобы терапевтический процесс отвечал целям и был эффективен
Уважение и незашоренность
Я не делю людей на "здоровых" и "нездоровых", не сужу по цвету кожи, религии, гендеру, возрасту, национальности, диагнозам, зависимостям и так далее - принимаю каждого равно и без условий
Интерес и творчество
Я любопытный человек: в работе это проявляется в том, что я с энтузиазмом и искренним интересом вникаю в историю каждого моего клиента, и подбираю особый подход, используя навыки и техники разных направлений
Что для меня ценно в работе
На что вы можете рассчитывать
на встречах со мной
на встречах со мной
С какими вопросами я могу помочь
Я работаю с разными запросами, ниже я собрала список вопросов, c которыми ко мне чаще всего обращаются
Неуверенность в себе
Я могу быть полезна, если вы чувствуете неуверенность в себе, часто критикуете, требуете от себя многого, а хочется быть себе опорой, поддержкой и уметь ценить себя и то, что у вас есть
Отстаивание личных границ
Я могу быть полезна, если вы чувствуете, что ваши границы постоянно нарушают, вам тяжело отказывать, часто испытываете чувство вины и стыда, а хочется делать выбор в пользу себя и того, что интересно именно вам
Выгорание
Я могу быть полезна, если вы чувствуете, что ваше дело вас больше не вдохновляет, у вас нет сил заниматься работой/ хобби, не понимаете зачем вам это, а хочется любить свою деятельность, иметь энергию на ее реализацию
Самоопределение и самореализация
Я могу быть полезна, если вы чувствуете себя потерянной_ым и не понимаете, чем хотите заниматься по жизни, а хочется найти свое дело, чтобы применять свои навыки, чувствовать собственную реализацию в чем-либо и удовольствие от этого
Тревога, панические атаки
Я могу быть полезна, если вы часто чувствуете тревогу разной степени, она захватывает и портит вам жизнь, не дает чувствовать себя полноценно, а хочется испытывать уверенность в себе, чаще быть спокойной_ым и уметь опираться на себя
Апатия
Я могу быть полезна, если вы чувствуете, что у вас нет сил абсолютно ни на что, нет мотивации к тому, что раньше приносило удовольствие, длительное отсутствие энергии и ощущение пустоты, а хочется быть активной_ым, реализовывать разные сферы своей жизни, испытывать различные эмоции и чувства
Депрессия
Я могу быть полезна, если вы чувствуете пустоту, отсутствие смысла жизни, потеряли понимание куда двигаться и зачем, а хочется испытывать ощущение наполненности, понимать себя и то, что ценно
Эмиграция, переезд
Я могу быть полезна, если вы оказались в эмиграции или переехали в новое место и чувствуете, что вам нелегко справляться с изменениями, не хватает поддержки, социализации, потеряны привычные вещи, смыслы, непонятно что делать дальше, а хочется определенности, стабильности и уверенности в завтрашнем дне
Неудовлетворенность в сексе
Я могу быть полезна, если вы чувствуете дискомфорт в сексуальных отношениях, не знаете как рассказать партнеру о том, что вам нравиться, не можете понять, что вам нравиться, а хочется чаще испытывать удовлетворение от секса и понимать себя и свои предпочтения
Трудности в взаимопонимании
Я могу быть полезна, если вам трудно строить отношения с людьми, часто ругаетесь и/или избегаете контакта, чувствуете себя одиноко, а хочется спокойных здоровых отношений, в которых есть взаимопонимание, надежность и поддержка
Мысли и желания о разводе
Я могу быть полезна, если вы чувствуете, что переживаете сильный кризис в паре, вплоть до того, что готовы принять решение о разводе, но хотите дать шанс отношениям, взвесить насколько решение верное, и возможно его поменять или эмоционально подготовиться к разрыву и его последствиям
Последствия измен/ы
Я могу быть полезна, если после измены ваши отношения изменились, и вы не можете выйти из круга вины и обиды, конфликты продолжаются и не получается вернуть доверие к партнеру
Неуверенность в себе, низкая самооценка
Я могу быть полезна, если вы чувствуете неуверенность в себе, часто критикуете, требуете от себя многого, а хочется быть себе опорой, поддержкой и уметь ценить себя и то, что у вас есть
Отстаивание личных границ
Я могу быть полезна, если вы чувствуете, что ваши границы постоянно нарушают, вам тяжело отказывать, часто испытываете чувство вины и стыда, а хочется делать выбор в пользу себя и того, что интересно именно вам
Выгорание
Я могу быть полезна, если вы чувствуете, что ваше дело вас больше не вдохновляет, у вас нет сил заниматься работой/ хобби, не понимаете зачем вам это, а хочется любить свою деятельность, иметь энергию на ее реализацию
Самоопределение и самореализация
Я могу быть полезна, если вы чувствуете себя потерянной_ым и не понимаете, чем хотите заниматься по жизни, а хочется найти свое дело, чтобы применять свои навыки, чувствовать собственную реализацию в чем-либо и удовольствие от этого
Тревога, панические атаки
Я могу быть полезна, если вы часто чувствуете тревогу разной степени, она захватывает и портит вам жизнь, не дает чувствовать себя полноценно, а хочется испытывать уверенность в себе, чаще быть спокойной_ым и уметь опираться на себя
Апатия
Я могу быть полезна, если вы чувствуете, что у вас нет сил абсолютно ни на что, нет мотивации к тому, что раньше приносило удовольствие, длительное отсутствие энергии и ощущение пустоты, а хочется быть активной_ым, реализовывать разные сферы своей жизни, испытывать различные эмоции и чувства
Депрессия
Я могу быть полезна, если вы чувствуете пустоту, отсутствие смысла жизни, потеряли понимание куда двигаться и зачем, а хочется испытывать ощущение наполненности, понимать себя и то, что ценно
Эмиграция, переезд
Я могу быть полезна, если вы оказались в эмиграции или переехали в новое место и чувствуете, что вам нелегко справляться с изменениями, не хватает поддержки, социализации, потеряны привычные вещи, смыслы, непонятно что делать дальше, а хочется определенности, стабильности и уверенности в завтрашнем дне
Неудовлетворенность в сексе
Я могу быть полезна, если вы чувствуете дискомфорт в сексуальных отношениях, не знаете как рассказать партнеру о том, что вам нравиться, не можете понять, что вам нравиться, а хочется чаще испытывать удовлетворение от секса и понимать себя и свои предпочтения
Трудности во взаимопонимании
Я могу быть полезна, если вам трудно строить отношения с людьми, часто ругаетесь и/или избегаете контакта, чувствуете себя одиноко, а хочется спокойных здоровых отношений, в которых есть взаимопонимание, надежность и поддержка
Мысли и желания о разводе
Я могу быть полезна, если вы чувствуете, что переживаете сильный кризис в паре, вплоть до того, что готовы принять решение о разводе, но хотите дать шанс отношениям, взвесить насколько решение верное, и возможно его поменять или эмоционально подготовиться к разрыву и его последствиям
Последствия измен/ы
Я могу быть полезна, если после измены ваши отношения изменились, и вы не можете выйти из круга вины и обиды, конфликты продолжаются и не получается вернуть доверие к партнеру
С какими вопросами
я могу помочь
Я работаю с разными запросами, ниже я собрала список вопросов, c которыми ко мне чаще всего обращаются
Какого эффекта ждать
- Ослабевают серьёзные негативные эмоции: вместе мы находим триггер, который заставляет вас чувствовать себя апатично или наоборот раздражительно, прорабатываем его, и вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше и легче
- Развивается эмоциональный интеллект, начинаете лучше осознавать себя, свои чувства, потребности, желания, и научаетесь их удовлетворять и высказывать в отношениях
- Снижается уровень самокритики: вы выходите из позиции критика и начинаете самостоятельно поддерживать себя, находить внутренние опоры, отделять свою ценность от профессиональных, бытовых и семейных успехов
- Появляется навык выстраивания личных границ: вы чётче понимаете, что вам нужно, а значит учитесь отсекать лишнее – на работе, в отношениях и в целях на жизнь
- Формируется более бережный паттерн поведения по отношению к другим: понимая себя, причины и следствия своей ролевой модели, вы лучше понимаете и поведение других людей – это позволяет вам скорректировать свое поведение и отношение к окружающим, друзьям и партнерам
Какого эффекта ждать
- Ослабевают серьёзные негативные эмоции: вместе мы находим триггер, который заставляет вас чувствовать себя апатично или наоборот раздражительно, прорабатываем его, и вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше и легче
- Развивается эмоциональный интеллект, начинаете лучше осознавать себя, свои чувства, потребности, желания, и научаетесь их удовлетворять и высказывать в отношениях
- Снижается уровень самокритики: вы выходите из позиции критика и начинаете самостоятельно поддерживать себя, находить внутренние опоры, отделять свою ценность от профессиональных, бытовых и семейных успехов
- Появляется навык выстраивания личных границ: вы чётче понимаете, что вам нужно, а значит учитесь отсекать лишнее – на работе, в отношениях и в целях на жизнь
- Формируется более бережный паттерн поведения по отношению к другим: понимая себя, причины и следствия своей ролевой модели, вы лучше понимаете и поведение других людей – это позволяет вам скорректировать свое поведение и отношение к окружающим, друзьям и партнерам
Записаться на консультацию
Вы можете оставить заявку на консультацию на сайте, либо связаться со мной в соц. сетях, ссылки на них указаны на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Вы можете работать в айти, быть студентом или домохозяйкой, любить девушек или парней, жить в России или за рубежом — я открыта ко всем, работаю без предрассудков, сексизма, эйджизма и других стереотипов. Главное для меня — найти общий язык с вами, понять, могу ли я быть вам полезна, и мягко вести к лучшему ощущению своей жизни. Если вам откликается такой подход, буду рада связаться и выбрать время для встречи!
Вы можете работать в айти, быть студентом или домохозяйкой, любить девушек или парней, жить в России или за рубежом — я открыта ко всем, работаю без предрассудков, сексизма, эйджизма и других стереотипов. Главное для меня — найти общий язык с вами, понять, могу ли я быть вам полезна, и мягко вести к лучшему ощущению своей жизни. Если вам откликается такой подход, буду рада связаться и выбрать время для встречи!
Если остались вопросы
Если остались вопросы
Очень редко психологи работают в каком-то одном подходе, и я не исключение. В основе моей работы экзистенциально-гуманистический подход, а также я использую техники из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, арт-терапии, телесной терапии и других методов.
Экзистенциальная психотерапия - это глубинный подход, который имеет философскую основу и относится к гуманистическому направлению в психологии, в центре которого — человек. В процессе мы сталкиваемся с такими вопросами, как смыслы жизни, ценности, страх смерти и одиночества, бремя ответственности и свободы, и многим другим.
Задача экзистенциального психотерапевта — помочь человеку найти свой способ выдержать столкновение с данностями бытия и его трудностями. «Свой» — потому что универсального ответа на вопрос, как существовать в мире, где все одиноки и смертны, нет. Каждый находит свой ответ. Психотерапевт — спутник в процессе этого поиска, который сочувствует, поддерживает и помогает взять ответственность за свою жизнь.
А главное доказательство, что экзистенциальная терапия работает — то, как чувство смысла в жизни в целом влияет на людей. Исследования показывают: осмысленность — важнейшая составляющая психологического благополучия. И именно смысл делает человека счастливым, а не постоянное удовольствие от чего бы то ни было: денег, покупок, социального статуса, приятного времяпрепровождения
Экзистенциальная психотерапия - это глубинный подход, который имеет философскую основу и относится к гуманистическому направлению в психологии, в центре которого — человек. В процессе мы сталкиваемся с такими вопросами, как смыслы жизни, ценности, страх смерти и одиночества, бремя ответственности и свободы, и многим другим.
Задача экзистенциального психотерапевта — помочь человеку найти свой способ выдержать столкновение с данностями бытия и его трудностями. «Свой» — потому что универсального ответа на вопрос, как существовать в мире, где все одиноки и смертны, нет. Каждый находит свой ответ. Психотерапевт — спутник в процессе этого поиска, который сочувствует, поддерживает и помогает взять ответственность за свою жизнь.
А главное доказательство, что экзистенциальная терапия работает — то, как чувство смысла в жизни в целом влияет на людей. Исследования показывают: осмысленность — важнейшая составляющая психологического благополучия. И именно смысл делает человека счастливым, а не постоянное удовольствие от чего бы то ни было: денег, покупок, социального статуса, приятного времяпрепровождения
Я работаю со всеми людьми, но я не специализируюсь на вопросах психофармакотерапии, поэтому не выписываю препараты. Это делают психиатры, которых я могу рекомендовать при необходимости. При этом уходить из терапии со мной не нужно, но необходимо посещать психиатра, если у вас есть/или будет поставлен психиатрический диагноз.
В данный момент я имею опыт работы с таким диагнозами как кПТСР, БАР, тревожным расстройством и различными депрессивными расстройствами. Работаю в паре с психиатром. Указываю на случай, если для вас это важно.
Также хочу уточнить, что могу быть не эффективна в работе с такими диагнозами как ПРЛ, НРЛ, РАС, так как не имею достаточных навыков для полноценной работы с такими сложностями.
В данный момент я имею опыт работы с таким диагнозами как кПТСР, БАР, тревожным расстройством и различными депрессивными расстройствами. Работаю в паре с психиатром. Указываю на случай, если для вас это важно.
Также хочу уточнить, что могу быть не эффективна в работе с такими диагнозами как ПРЛ, НРЛ, РАС, так как не имею достаточных навыков для полноценной работы с такими сложностями.
Все индивидуально, и зависит от проблемы, и от готовности/возможности клиента. Минимум от 5 сессий и до нескольких лет. В некоторых ситуациях достаточно будет минимального количества сессий, а в некоторых несколько месяцев или лет
Результат будет зависеть от нескольких факторов, от вашего желания что-то изменить, от возможностей и от нашей совместной работы. Также важным аспектом является ваше окружение, оно может как мотивировать, так и демотивировать его. По итогу консультирования, вы можете прийти к нескольким вариантам развития своей ситуации: оставить все как есть, и ничего не менять, изменить ситуацию, измениться самому, выйти из ситуации
Всё, что вы озвучиваете на сессиях, остаётся между нами. Это одна из основ этического кодекса психолога. Вы со своей стороны можете делиться впечатлениями от консультаций с друзьями или другими людьми
Для этого я участвую в супервизиях. Супервизии — это встречи с более опытным психологом, который помогает оценить верно ли движется консультирование клиента и предотвращает эмоциональное выгорание, дает поддержку, если я как терапевт испытываю сложность, сомнения и т.п. Супервизии проходят все добросовестные психологи, поэтому я участвую в них тоже. Помимо этого я постоянно обучаюсь новым подходам, развиваю навыки и получаю новые знания о человеке, его психике и способах работы
В дополнение к работе во время сессии, психологи проходят супервизию для сохранения качества работы, а также личную терапию, чтобы личные дела и взгляды психолога не влияли на процесс терапии клиента. Кроме того, необходимо регулярно повышать квалификацию, а дополнительное образование, как правило, платное. Всё это в итоге определяет стоимость одной сессии
Очень редко психологи работают в каком-то одном подходе, и я не исключение. В основе моей работы экзистенциально-гуманистический подход, а также я использую техники из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, арт-терапии, телесной терапии и других методов.
Экзистенциальная психотерапия - это глубинный подход, который имеет философскую основу и относится к гуманистическому направлению в психологии, в центре которого — человек. В процессе мы сталкиваемся с такими вопросами, как смыслы жизни, ценности, страх смерти и одиночества, бремя ответственности и свободы, и многим другим.
Задача экзистенциального психотерапевта — помочь человеку найти свой способ выдержать столкновение с данностями бытия и его трудностями. «Свой» — потому что универсального ответа на вопрос, как существовать в мире, где все одиноки и смертны, нет. Каждый находит свой ответ. Психотерапевт — спутник в процессе этого поиска, который сочувствует, поддерживает и помогает взять ответственность за свою жизнь.
Экзистенциальная психотерапия - это глубинный подход, который имеет философскую основу и относится к гуманистическому направлению в психологии, в центре которого — человек. В процессе мы сталкиваемся с такими вопросами, как смыслы жизни, ценности, страх смерти и одиночества, бремя ответственности и свободы, и многим другим.
Задача экзистенциального психотерапевта — помочь человеку найти свой способ выдержать столкновение с данностями бытия и его трудностями. «Свой» — потому что универсального ответа на вопрос, как существовать в мире, где все одиноки и смертны, нет. Каждый находит свой ответ. Психотерапевт — спутник в процессе этого поиска, который сочувствует, поддерживает и помогает взять ответственность за свою жизнь.
А главное доказательство, что экзистенциальная терапия работает — то, как чувство смысла в жизни в целом влияет на людей. Исследования показывают: осмысленность — важнейшая составляющая психологического благополучия. И именно смысл делает человека счастливым, а не постоянное удовольствие от чего бы то ни было: денег, покупок, социального статуса, приятного времяпрепровождения
Я работаю со всеми людьми, но я не специализируюсь на вопросах психофармакотерапии, поэтому не выписываю препараты. Это делают психиатры, которых я могу рекомендовать при необходимости. При этом уходить из терапии со мной не нужно, но необходимо посещать психиатра, если у вас есть/или будет поставлен психиатрический диагноз.
В данный момент я имею опыт работы с таким диагнозами как кПТСР, БАР, тревожным расстройством и различными депрессивными расстройствами. Работаю в паре с психиатром. Указываю на случай, если для вас это важно.
Также хочу уточнить, что могу быть не эффективна в работе с такими диагнозами как ПРЛ, НРЛ, РАС, так как не имею достаточных навыков для полноценной работы с такими сложностями.
В данный момент я имею опыт работы с таким диагнозами как кПТСР, БАР, тревожным расстройством и различными депрессивными расстройствами. Работаю в паре с психиатром. Указываю на случай, если для вас это важно.
Также хочу уточнить, что могу быть не эффективна в работе с такими диагнозами как ПРЛ, НРЛ, РАС, так как не имею достаточных навыков для полноценной работы с такими сложностями.
Все индивидуально, и зависит от проблемы, и от готовности/возможности клиента. Минимум от 5 сессий и до нескольких лет. В некоторых ситуациях достаточно будет минимального количества сессий, а в некоторых несколько месяцев или лет
Результат будет зависеть от нескольких факторов, от вашего желания что-то изменить, от возможностей и от нашей совместной работы. Также важным аспектом является ваше окружение, оно может как мотивировать, так и демотивировать его. По итогу консультирования, вы можете прийти к нескольким вариантам развития своей ситуации: оставить все как есть, и ничего не менять, изменить ситуацию, измениться самому, выйти из ситуации
Всё, что вы озвучиваете на сессиях, остаётся между нами. Это одна из основ этического кодекса психолога. Вы со своей стороны можете делиться впечатлениями от консультаций с друзьями или другими людьми
Для этого я участвую в супервизиях. Супервизии — это встречи с более опытным психологом, который помогает оценить верно ли движется консультирование клиента и предотвращает эмоциональное выгорание, дает поддержку, если я как терапевт испытываю сложность, сомнения и т.п. Супервизии проходят все добросовестные психологи, поэтому я участвую в них тоже. Помимо этого я постоянно обучаюсь новым подходам, развиваю навыки и получаю новые знания о человеке, его психике и способах работы
В дополнение к работе во время сессии, психологи проходят супервизию для сохранения качества работы, а также личную терапию, чтобы личные дела и взгляды психолога не влияли на процесс терапии клиента. Кроме того, необходимо регулярно повышать квалификацию, а дополнительное образование, как правило, платное. Всё это в итоге определяет стоимость одной сессии
Контакты
Со мной можно связаться любым комфортным для вас способом: написать в WhatsApp,
Telegram, на b17 или на почту. Я отвечаю по мере возможности, но не более чем за сутки
Telegram, на b17 или на почту. Я отвечаю по мере возможности, но не более чем за сутки
Контакты
Со мной можно связаться любым комфортным для вас способом: написать в WhatsApp, Telegram, на b17 или на почту. Я отвечаю по мере возможности, но не более чем за сутки
© Дарья Пятунина, 2025.